8月28日，南县纪委监委举办2025年第5期“廉润南洲”大讲堂，6名青年干部依次走上讲台，结合自身经历分享在专案办理、培训学习、巡视巡察工作中的经验体会。

　　“分析银行流水是我们审查调查的‘看家本领’，是必修课，要提前做好数据准备、打开分析局面、深挖问题线索。”第一纪检监察室副主任吴思霞常年在专案组跟案学习，她以自身经验，认真讲述开展银行流水分析的实操性做法。

　　参与市纪委办案学习的周琴则总结提炼了三点收获：要炼就“火眼金睛”，心中有谋划；要学习“愚公移山”，件件有落实；要做到“金刚不坏”，事事守规矩。

　　“刚接触执纪执法工作时我常常不知所措。”去年进入纪检监察系统的“新兵”滕释葵坦诚交流，不仅分享了自己从“不会做笔录”到“留置专案办理”的成长历程，还主动剖析不足，表示将始终保持“新兵”心态，在自省中持续成长……这些一字一句的分享，既有实战经验的总结，也有成长路上的感悟。每次发言结束，现场都响起阵阵掌声。

　　为纵深推进“三化”建设年行动，南县纪委监委围绕加强纪检监察干部队伍自身建设，通过开展经验分享、中医养生讲座、纪律教育等多种活动，既筑牢纪检监察干部规矩意识，又强调教育关怀、擦亮厚爱底色，进一步激励党员干部廉而有为、勤勉敬业。

　　“纪检监察干部经常久坐伏案、熬夜加班，要更注重颈椎健康，学会缓解心理压力。”为促进纪检监察干部身心健康、缓解工作压力，讲座特别邀请南县中医医院副主任医师刘宇专题授课，讲解中医养生健康知识和职业人群心理健康的维护与促进，用通俗易懂的语言拆解中医养生智慧，针对性给出专业意见，同时安排医师示范教学颈椎保健操和八段锦的动作要领，并提供现场坐诊服务，为有需求的干部进行一对一把脉问诊、拔罐针灸等中医理疗项目。

　　讲座还组织集中学习了《党员干部“八小时外”100条纪律红线》，主要围绕餐饮宴请、娱乐活动等八个方面梳理纪法红线，强调“八小时外”不是纪律的“真空地带”，纪检监察干部更应知敬畏、存戒惧，将纪律规矩内化于心、外化于行。

　　“这次讲座既有纪律教育的‘严’，也有组织关怀的‘暖’。”大家纷纷表示，将把此次培训所学运用到实际工作中，既严守纪律规矩，当好监督执纪的“铁卫士”，也要注重身心健康，以更饱满的精神状态、更务实的工作作风，不断推进纪检监察工作高质量发展。